O verão é uma das épocas mais aguardadas do ano. Dias mais longos, férias, praia e piscina fazem parte da rotina de muitas pessoas. No entanto, aquilo que é sinónimo de bem-estar pode também representar um desafio para a saúde capilar.
A exposição prolongada ao sol, a água do mar, o cloro das piscinas e as temperaturas elevadas podem contribuir para a desidratação da fibra capilar, promover uma maior fragilidade, perda de brilho e aumento da quebra do cabelo.
Posto isto, será possível desfrutar do verão sem comprometer a saúde do cabelo? A resposta é sim. Com os cuidados adequados, é possível manter o cabelo protegido, saudável e bonito durante toda a estação.
Porque é que o verão pode afetar a saúde do cabelo?
Durante os meses mais quentes, o cabelo fica sujeito a várias agressões externas em simultâneo.
Entre os principais fatores que podem comprometer a saúde capilar encontram-se:
- Exposição prolongada aos raios UV;
- Contacto frequente com água do mar;
- Cloro das piscinas;
- Temperaturas elevadas;
- Maior transpiração do couro cabeludo;
- Utilização frequente de secadores e ferramentas de calor após os banhos.
Esta combinação pode alterar a estrutura da fibra capilar, tornando o cabelo mais seco, áspero e vulnerável à quebra.
O sol pode danificar o cabelo?
Sim. Tal como a pele, o cabelo também sofre os efeitos da radiação ultravioleta.
A exposição excessiva ao sol pode degradar proteínas fundamentais da fibra capilar, como a queratina, provocando:
- Secura e desidratação;
- Perda de brilho;
- Alteração da cor natural ou da coloração;
- Fragilidade da fibra;
- Pontas espigadas;
- Maior tendência para quebra.
Além disso, o couro cabeludo também pode sofrer queimaduras solares, sobretudo em pessoas com cabelo fino, rarefação capilar ou alopécia.
Como proteger o cabelo do sol no verão?
Utilizar proteção solar capilar
Tal como utilizamos protetor solar na pele, existem produtos desenvolvidos para proteger o cabelo da radiação UV.
Os protetores solares capilares ajudam a criar uma barreira protetora sobre a fibra, reduzindo os danos causados pelo sol e ajudando a preservar a hidratação.
Usar chapéu ou boné
Os acessórios físicos continuam a ser uma das formas mais eficazes de proteção.
Chapéus de abas largas ou bonés ajudam a reduzir a exposição direta do cabelo e do couro cabeludo à radiação solar.
Evitar as horas de maior intensidade solar
Sempre que possível, procure reduzir a exposição prolongada entre as 11h e as 17h, período em que os níveis de radiação UV tendem a ser mais elevados.
Água do mar: amiga ou inimiga do cabelo?
A água do mar pode proporcionar volume e textura temporária ao cabelo, mas o seu elevado teor de sal tende a promover a desidratação da fibra capilar.
Quando o cabelo permanece muito tempo com resíduos de sal, pode tornar-se:
- Mais seco;
- Mais áspero ao toque;
- Mais difícil de pentear;
- Mais suscetível à quebra.
O que fazer depois da praia?
Após o banho de mar, recomenda-se:
- Passar o cabelo por água doce o mais rapidamente possível;
- Utilizar um champô suave para remover resíduos de sal;
- Aplicar uma máscara nutritiva ou condicionador hidratante;
- Evitar esfregar agressivamente o cabelo com a toalha.
O cloro da piscina faz mal ao cabelo?
O cloro é utilizado para manter a qualidade da água das piscinas, mas pode ter impacto na saúde capilar.
A exposição frequente ao cloro pode contribuir para:
- Desidratação do cabelo;
- Perda de brilho;
- Alteração da cor em cabelos pintados;
- Fragilidade da fibra capilar.
Como minimizar os efeitos do cloro?
Algumas medidas simples podem ajudar:
- Molhar o cabelo com água limpa antes de entrar na piscina;
- Utilizar uma touca de natação quando possível;
- Lavar o cabelo após o banho;
- Aplicar produtos hidratantes regularmente.
A hidratação é mais importante no verão?
Sem dúvida, a hidratação é mais importante ainda durante o verão. Nesta altura do ano, o cabelo perde água com maior facilidade devido à exposição solar, ao calor e aos agentes externos.
Por isso, é aconselhável reforçar os cuidados de hidratação através de:
- Máscaras nutritivas;
- Condicionadores adequados ao tipo de cabelo;
- Produtos com ingredientes hidratantes e antioxidantes;
- Rotinas capilares consistentes.
Uma hidratação adequada ajuda a preservar a elasticidade, suavidade e resistência da fibra capilar.
O verão provoca queda de cabelo?
Muitas pessoas referem notar uma maior queda de cabelo durante o final do verão e início do outono.
Embora possa existir uma maior perceção da queda nesta altura do ano, trata-se, frequentemente, de um fenómeno fisiológico associado ao ciclo natural do cabelo.
No entanto, quando a queda é excessiva, persistente ou acompanhada de diminuição da densidade capilar, poderá ser importante realizar uma avaliação especializada para identificar possíveis causas e definir a abordagem mais adequada.
Há diferentes tratamentos em clínica que podem ser realizados em paralelo com os cuidados em casa, que melhoram a qualidade da fibra capilar, reduzem a queda e aumentam a densidade. Entres eles, destacam-se: mesoterapia MesoHAir+ Insparya, ActivePlasma Insparya (PRP); Fotobiomodulção (LLLT) ou Tricopat®.
Cuidados especiais para quem realizou um transplante capilar
Quem realizou um transplante capilar recentemente deve ter atenção redobrada durante o verão.
Nos primeiros meses após o procedimento, é fundamental seguir rigorosamente as recomendações médicas, que podem incluir:
- Evitar exposição solar direta;
- Utilizar proteção física adequada;
- Cumprir os cuidados de higiene recomendados;
- Respeitar os períodos indicados para praia e piscina.
O acompanhamento médico personalizado é essencial para garantir uma recuperação adequada e otimizar os resultados do tratamento.
Conclusão
O verão não tem de ser um inimigo da saúde capilar. Com alguns cuidados simples, é possível proteger o cabelo dos efeitos do sol, da água do mar e do cloro, preservando a sua hidratação, brilho e resistência.
Se notar alterações persistentes na qualidade do cabelo, aumento da queda ou sinais de fragilidade capilar, uma avaliação especializada poderá ajudar a identificar a causa e a definir o tratamento mais adequado.
Na Insparya, a saúde capilar é acompanhada de forma personalizada, permitindo avaliar cada caso individualmente e recomendar soluções adaptadas às necessidades de cada pessoa.
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